5 leggyakoribb napozási hiba
Ma már mindenkinek a szájába van rágva, hogy védekezni kell az erős UV sugárzás ellen, ám a helyes módszert már kevesen tudják.
A napozás veszélyei (videó forrása: www.youtube.com)
1. hiba: Közvetlenül napozás előtt kenjük be magunkat
Kiérkezünk a strandra, lepakolunk, elhelyezkedünk, levetkőzünk és csak ezek után kenjük be magunkat naptejjel, melynek így nem lesz elég ideje kifejteni hatását. A legjobb még indulás előtt - körülbelül a napozás megkezdése előtt 30 perccel - bekenni magunkat, hogy mire valóban oda kerülünk már teljes legyen a védelem az első napsugarakkal szemben is.
2. hiba: Csak a fedetlen testrészeket kenjük be
Az UV sugárzás ellen rákkeltés esetén nem védelmez egy textil réteg, így érdemes még otthonunkban meztelenül a teljes testfelületet bekenni.
Dél és délután 2 óra között a legerősebb az UV sugárzás
3. hiba: Nem védjük a szánkat
A száj védelméről rengetegen elfeledkeznek, holott ugyanolyan fontos, mint más testrészeink. Nem szabad azonban ugyanazt a krémet használni, kaphatóak kimondottan szájra is napvédő krémek.
4. hiba: Ugyanazt a krémet használjuk az arcunkra is mint a testünkre
Az arcunkon jóval vékonyabb a bőrréteg, így könnyebben leég ezért fokozott védelemre van szüksége. Vannak arcra kapható magasabb faktorú krémek, melyek ideálisak arcbőrünk megóvására.
Fontos, hogy ha vízbe megyünk 3-4 óránként pótoljuk a napvédő krémet
5. hiba: Nem megfelelő faktorú krémet használunk
Függően attól, hogy a nyár és a nap mely szakaszában vagyunk, különböző erősségű naptejre van szükségünk. A magas faktorszámú naptejek minden esetre ideálisak.
(SJ)
