2021. 11. 22. - 10:35
Napi 1000 lépéssel többet jelent, ha ittunk kávét?
Az emberek ezer lépéssel többet tesznek meg kávéfogyasztás után, mint ha nem ittak a kis fekete nedűből – állapította meg egy új tanulmány.
Meghökkentő eredményre jutott egy új tanulmány: eszerint 1000 plusz lépést tesznek meg naponta az emberek, ha ittak reggel kávét.
A Kaliforniai Egyetem szakemberei 100 felnőttet vontak be a kutatásba. Az önkéntesek folyamatosan viseltek EKG-eszközt, amely folyamatosan regisztrált adatokat.
A készülék 2 héten át figyelte a koffeinbevitelt, a mozgást, az alvást és az egészséget – s felfedezte a kávéfogyasztás jótékony és káros rövid távú hatásait is. Olvasd el: A kávé előnyei - így segíti egészségünket a cappuccino vagy a latte
Sokat tesz a kávé azért, hogy többet mozogjunk?
A kutatócsoport szerint az emberek naponta nagyjából 1000 lépéssel sétálnak többet, ha megisszák a kávéjukat, de az alvásuk 36 perccel csökken az első csésze elfogyasztása után, majd további 18 perccel minden további csésze megivását követően.
Az eredmények rávilágítanak a kávé és az egészség meglehetősen komplex kapcsolatára – állapították meg a kutatók. Olvasd el: Segíthet a kávé a száj és a fogak egészségén?
A kávé a leggyakrabban fogyasztott ital a világon, ennek ellenére az egészségre gyakorolt hatása bizonytalan.
„Miközben a hosszú távú megfigyeléses tanulmányok többsége a kávéfogyasztás számos lehetséges előnyére utal, ez az első randomizált vizsgálat, mely a kávéfogyasztás valós idejű fiziológiai következményeit vizsgálja” – emelte ki Gregory Marcus, a tanulmány vezető szerzője.
L.A.
