Egyre több fogat vesztenek a gyerekek?
Aggasztó, milyen rohamosan romlanak a csemeték fogai – egy új kutatás rámutat arra, hogy a helytelen étrend következtében egyre több fog veszik el.
A hízásnál és a fogak állapotánál aligha van nagyobb visszatartó erő, ha valaki szereti a cukrot – különösen a gyermekek körében veszélyes a helyzet. A lurkók egy közelmúltban elvégzett kutatás szerint egyre nagyobb mértékben veszítik el a fogaikat, szükségtelenül – a fogszuvasodásnak és a savas eróziónak köszönhetően.
Az angol adatok különösen riasztóak, a 15 éves gyermekek fele, a 12 esztendőseknek pedig harmada nem kezeltette rendesen a fogait, azok tömés nélkül maradtak, vagy el is veszítették őket a szuvasodás eredményeképpen. Mindez sajnos a felnőtt fogakat is érinti. 12 évesen a brit gyerekek negyedénél tapasztalható a fogak savas eróziója, a 15 éves korosztályban pedig ez 31 százalékuknál jellemző.
Gyorsan romlanak a gyerekek fogai
Az ijesztő adatokat mérsékelni igyekeznek a neves szakácsok is, köztük Jamie Oliver, aki lelkesen támogatja a csökkentett cukorbevitelt, az ilyen ételek készítését, szem előtt tartva a családok és a gyermekek egészségét. Jól ismert például a cukros üdítőket ellenző hirdetése.
Idővel a cukor és a savas erózió rövidebb és csúnyább fogakhoz vezet, melyek emellett még érzékenyek is lehetnek. Ha nem kezeltetjük őket időben, sajnos sokkal hosszadalmasabb és költségesebb helyreállító beavatkozásokra számíthatunk.
De mi is okozza pontosan az eróziót?
Mindenekelőtt a savas ételek és italok fogyasztása. A sav megtámadja a fogak külső zománcát. Ezt pedig a gyümölcslevek, smoothie-k, sportitalok, szénsavas italok egyaránt elérik, még a cukormentes változatok is. Még olyan ételektől-italoktól is megtörténhet a probléma, melyeket egyébként egészségesnek tartunk: citrusfélék, joghurt és méz.
A 12-15 éves korosztályban sem rózsás a helyzet
Szerencsére azért van mód a védekezésre. Néhány egyszerű lépéssel csökkenthetjük a túl sok cukor, édes, szénsavas ital fogyasztását otthon.
Ha még nem is kezdődött el a fogak romlása, biztosíthatjuk, hogy nem rosszabbodik a helyzet.
-Igyunk sima vizet vagy zsírszegény tejet az étkezések között.
-Gyümölcslét napi egyszer fogyasszunk, s kerüljük a szénsavas italokat.
-Savas ételek, italok után 15-30 másodperccel öbíltsük ki vízzel a szánkat.
-Rágjunk cukormentes rágót vagy együnk egy szelet sajtot, miután savas ételt vagy italt fogyasztottunk.
-Legalább egy órát várjunk a fogmosással, ha ilyen ételeket eszünk.
-Használjunk az életkornak megfelelő fogkrémet, amely karcmentes és fluoridot tartalmaz.
Kapcsolódó cikk:
Mit kell tudnunk a cumiszabályokról?
B.A.
