2022. 09. 26. - 11:40
Így csináld! - Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál
Mi lenne, ha összevegyítenénk a kedvenc bogyós gyümölcseinket egy kis görög joghurttal és mandulatejjel, illetve mogyoróvajjal? Az eredmény egy ízletes és egészséges smoothie.
Ha szeretjük a smoothie-kat és szívesen kipróbálnánk valami újat, nemcsak finom, de kiváló immunerősítő is a bogyós gyümölcsös turmixtál.
Lássuk, hogyan készítsük el 2 személyre.
Hozzávalók: 75 gramm eper; 60 gramm málna; 55 gramm szeder; 1 szeletelt banán; 140 gramm görög joghurt; 60 ml mandula- vagy szójatej; 60 gramm mogyoróvaj.
Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál
A tetejére jöhetnek még a következők: eper, szeletelve; banán, szeletelve, szeletelt mandula; 25 gramm áfonya; kókuszreszelék; napraforgómag; 2 evőkanál chia mag.
Elkészítés
Tegyük a turmixgépbe a bogyókat, a banánt, a görög joghurtot, a mandulatejet, a mogyoróvajat és keverjük jól össze őket.
Helyezzük el a tetején kedvenc feltétjeinket és már fogyaszthatjuk is!
L.A.
