Így győzd le a kisértést
Összegyűjtöttük a régebbi és a legújabb tippeket is az édesség iránti vágy leküzdéséhez.
1. Víz
Ha rád tör hirtelen az ehetnék, próbálj meg minél több vizet inni. Lehetőleg hideget. Amint megtelik a gyomrod, kis ideig garantáltan nem fogsz arra gondolni, hogy mit ehetnél még.
2. Fogmosás
Még a nagyanyáinktól tanulhattuk a fogmosás fogyókúrás módszerét, mely abban rejlik, hogy a mentolos fogkrémmel fogat mosva, a legfinomabb desszert sem lesz finom.
A fogmosás utáni hűs mentolos íz minden más ízt elnyom a szánkban
3. Mentolos rágó
A mentolos rágó a fogmosás továbbfejlesztett változatának tekinthető, hiszen a mentolos ízt vegyíti a rágás élményével.
4. Gyümölcsös rágó
Akinek az édesség iránti vágyát nem elégíti ki a mentolos íz, hanem kimondottan finom bűntelen édes ízre vágyik, az kedvére válogathat a cukormentes gyümölcsös rágógumik közül. Életmentő lehet olykor egy kis eper, dinnye, alma íze.
5. Szénsavas energiamentes üdítő
Szerencsére már széles választékban lehet kapni energiamentes üdítőket is. A szénsavas változatok finom ízük mellett rendkívül gyorsan telítik is a gyomrot. Hamarabb, mint a sima víz.
A gyümölcsöknek bár magas a cukortartalma, vitaminjaik hozzájárulnak az egészséges szervezet működéséhez
6. Zöldségek
A sárgarépa vagy kis salátalevelek rágcsálása éhségűzés céljából nem újkeletű dolog, ám hatásos és egyben egészséges.
7. Gyümölcsök
Ha végképp nem bírjuk már de tartózkodnánk a finomított cukroktól, a legjobban egy kis gyümölccsel járunk. Egy alma felkockázva, megszórva fahéjjal, vagy akár egy joghurtba kevert piros bogyós gyümölcs, az egyik legjobb alternatívája lehet az édességeknek még diéta során is.
(SJ)
