Érdemes diéta alatt bulgurt fogyasztani

A sikeres fogyás titka a kiegyensúlyozott táplálkozás - vallják a szakértők. Ebbe pedig az is beletartozik, hogy bizonyos mennyiségű szénhidrátot kell fogyasztani. 
A bulgur összetört durumbúzából készül, amely leginkább előfőzve kapható, így nagyon hamar elkészíthető. Teljes kiőrlésű gabonának tekinthető, amelynek felszívódása is jó, valamint magas a rosttartalma.

Érdemes diéta alatt bulgurt fogyasztani

Éppen ezért javasolt a fogyasztása, hiszen lassan szívódik fel, nem emeli meg a vércukorszintet. Ráadásul így még cukorbetegek is fogyaszthatják. Ezen túlmenően számos ásványi anyag is található benne, amelyre szüksége van a szervezetnek. 
Érdemes tehát beilleszteni a bulgurt a diétába, hiszen csak pozitív tulajdonságai vannak és még finom is. 

Nagy Orsolya