2018. 03. 07. - 14:10
A túl sok üdítő meggátolja a fogyást
A diéta során nemcsak a cukros és a magas szénhidráttartalmú ételek elkerülése javasolt, hanem az üdítőké is.
Amerikai kutatók egy csoportja szerint a súlyfelesleg akkor indul be a leggyorsabban, ha a folyékony formában bevitt kalóriákat csökkentik. A szakemberek egy felmérést készítettek, amely során 18 hónapon át 25-79 éves felnőtteket vizsgáltak. Ebben az időszakban az üdítőket külön kategóriába sorolták a kalóriatartalmuk és az összetevőik alapján.
Így voltak a cukros üdítők, a diétás italok, a tej, a 100-os gyümölcs- és zöldséglevek, a kávé és a tea cukorral és anélkül, valamint az alkohol.
A túl sok üdítő meggátolja a fogyást
Az eredmény végül arra enged következtetni, hogy a cukros üdítők kihagyása által sokkal több kilótól lehet megszabadulni. Amerikában egyébként rengeteg az elhízott ember, sőt már Európa szerte. A cukros italok népszerűsége pedig aligha csökkent az elmúlt évek során, sőt inkább növekedett, pedig jobb lenne elkerülni.
N.O.
