5 módszer a fittségre konditerem nélkül
Közeleg a tavasz és mindenki posztolja a konditermes képeit facebookon, mutatván ezzel, hogy elkezdte formába hozni magát a nyárra? Te is szeretnéd, de nem akarsz súlyos ezreket áldozni a konditeremre? Akkor ez az 5 tipp életmentő lesz!
Futás
A futás az egyik legegyszerűbb sport, melyhez csak egy megfelelő futócipőre van szükségünk. Ez egy kezdeti magasabb összegű beruházást jelent, ám érdemes minőségi cipőt venni saját egészségünk és ízületeink megóvásának érdekében. Ez a befektetett összeg többszörösen meg fog térülni, hiszen egy jó minőségű futócipőt akár évekig is elhordhatunk ha ideális körülmények között használjuk és nem maratoni távokat futunk.
Néhány eszköz beszerzésével teljes testedzést tudunk végrehajtani otthonunkban is
Torna
Internetről számos tornavideó és edzés terv letölthető, nekünk csak ki kell választanunk a számunkra legszimpatikusabbat. Ha már akár kívülről is tudjuk a gyakorlatokat, a szabadba is kimerészkedhetünk és akár a saját kertünkben, vagy akár egy parkban is végezhetjük őket kiélvezve a szabad levegő jótékony hatásait.
Csoportok
A mozgás összekovácsolja az embereket. Számos olyan csoport alakult már, akik együtt sportolnak - interneten a legegyszerűbb rájuk találni. A csoportban való mozgásnak húzó és motiváló ereje is van, így egyből ki is lőhetjük azokat az indokainkat, hogy "egyedül nincs kedvem menni", vagy az "egyedül olyan unalmas" kifogást.
Szabadtéri konditerem
Az felújításoknak köszönhetően országszerte épültek szabadtéri kondiparkok, úgynevezett felnőtt játszóterek parkok közelében. Ezek számos gyakorlat elvégzésére ideálisak, ingyen vannak és a kellemes friss levegő élménye is adott használatuk során.
A kirándulások szerelmese számos lenyűgöző tájat is láthatnak miközben aktív mozgást végeznek
Kirándulás, túra
Ha nem szeretjük a célzott mozgásokat és inkábbb összekötnénk a kellemest a hasznossal, akkor a kirándulásokat és a túrákat nekünk találták ki. Mozgás közben gyönyörködhetünk a természetben, ráadásul társaságban még élvezetesebb élményt nyújt.
(SJ)
