2021. 12. 28. - 09:00
Top 7 étel, ami segít a fogak fehérítésében
Fogaink mindig reflektorfényben vannak, akár beszélünk, akár nevetünk. Fontos, hogy szépek legyenek, s ebben néhány élelmiszer is segíthet minket.
A fogak komoly szerepet játszanak abban, hogy milyen első benyomást teszünk másokra. A szép mosoly, a rendezett, fehér fogak a bizalom elnyerését is segítik.
A fogfehérítés céljából sajnos nem elég, hogy napi minimum kétszer fogat mosunk és fogselymet használunk. Vannak ma már erre a célra fogászati eljárások, de természetes módszerekkel is megéri próbálkozni.
Lássuk, mely élelmiszerek járnak élen a fogfehérítésben.
1.Piros kaliforniai paprika
A piros kaliforniai paprikában található C-vitamin segíti a kollagén termelődését – ez az íny egészségéhez szükséges szerkezeti fehérje, mely feszesen tartja az ínyt a fogak körül. Tanulmányok szerint az alacsony C-vitamin bevitel gyakran vezet fogínyproblémákhoz és ezzel együtt rossz lehelethez.
A piros kaliforniai paprika is segít a fogak fehérítésében
2.Tejtermékek
A joghurt, a tej, a sajt kiváló kalcium-, foszfor- és kazein-fehérjeforrás. Ezek mind szükségesek az erős fogzománchoz és az erős fogak megőrzéséhez.
3.Eper
Ez a mutatós, piros gyümölcs remekül fehéríti a fogakat. Az eper almasav nevű enzimet tartalmaz, mely fehérré és fényessé teszi őket.
4.Narancs és ananász
A citrusos gyümölcsök, így például a narancs és az ananász fogyasztása szintén jót tesz a száj egészségének. E savanyú gyümölcsök tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek és természetes módon távolítják el a lepedéket a szájból.
5.Alma
A közkedvelt gyümölcs megtisztítja a szánkat és lemossa a fogak közé ragadt ételszemcséket. Segíti az íny erősítését is.
6.Szódabikarbóna
Fényessé teheti a fogakat a minden háztartásban megtalálható szódabikarbóna. Naponta, reggel érdemes vele bekenni őket, fehérítő tulajdonságai miatt. Segít eltávolítani a plakkot és a felszínen levő foltokat is.
7.Brokkoli
A rostban és számos különféle tápanyagban gazdag brokkoli hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez. A brokkoli fogyasztása fényesítheti is a fogakat, valamint megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban. Érdemes vele is próbát tenni!
L.A.
