2023. 07. 12. - 09:00
Miért nem elég a fogmosás a jó foghigiéniához?
Még ha kétszer mosunk is naponta fogat és egyszer használunk fogselymet, egyéb dolgok is szükségesek, hogy védjük fogainkat, ínyünket a fogszuvasodástól, a fogágybetegségtől és egyéb problémáktól.
A fogmosás legtöbbünk számára mindennapos rutin – a hatékony szájhigiénia elengedhetetlen része, de ennél többre van szükség, hogy ínyünket, fogainkat valóban megvédjük a szuvasodástól, a fogágybetegségektől és más problémáktól.
Ezek megelőzését mindenképpen támogatja a napi fogmosás, amely eltávolítja az ételmaradékokat és a lepedéket.
Önmagában azonban ez a művelet nem elegendő az optimális fogászati egészség fenntartásához.
1.Fogselymezési rutin
A látható fogfelületek megmosása ellenére fogászati problémák alakulhatnak ki a nehezen hozzáférhető helyeken - például ínyvonalakon, fogközi repedésekben. Fogágybetegség esetén visszamaradt törmelék és baktérium okozhat gondot.
A fogmosás mellett egyéb dolgokkal is megvédhetjük fogainkat és ínyünket a problémáktól
A fogmosás a lepedék és a baktériumok csupán nagyjából 60 százalékát távolítja el a fogakról és az ínyről. A másik 40 százalék a fogak közé szorul, s csak fogselyemmel távolítható el.
A selyem eltávolítja az élelmiszer-részecskéket és a baktériumokat, amelyeket a fogmosással nem lehet elérni. Fontos, hogy naponta legalább egyszer használjuk az íny egészsége érdekében – akadályozzuk meg a baktériumok felhalmozódását.
2.Fogászati tisztítás
A fogmosás és a fogselyem rendszeres használata mellett elengedhetetlen, hogy járjunk rendszeres fogászati ellenőrzésre és tisztításra. Ezzel a fogorvosok korán észlelni tudják a szájüregi betegségek korai jeleit és megfelelő kezelést biztosíthatnak.
A foghigiénikusok alapos, professzionális szájtisztítást is végeznek. Ha ezt rendszeresen elvégeztetjük, csökkenthetjük a hosszú távú szájhigiénés problémák kockázatát és megőrizhetjük egészséges mosolyunkat.
3.Szájvíz használata
A foghigiénia terén gyakran hagyjuk figyelmen kívül a szájvíz alkalmazását. Az antimikrobiális szájvíz azonban mérsékelheti a baktériumok számát és védhet a lepedék és a fogkő felhalmozódása ellen.
Ezenkívül segít semlegesíteni a savakat és más kémiai anyagokat, amelyek károsíthatják a fogakat és az ínyt. A szájvíz segíthet eltávolítani a makacs lepedéket, csökkenti a gyulladást és megelőzheti az ínybetegségeket.
Plusz tippek
Ha szeretnénk megőrizni szánk, fogaink egészségét, fontos tudni, hogy a nem megfelelő, cukros és keményítőtartalmú ételeket tartalmazó étrend növelheti a lepedéket és a baktériumok felhalmozódását.
Ezért ezen rágcsálnivalók kerülése is kritikus fontosságú a száj egészsége szempontjából. A szakértők rostban és kalciumban gazdag táplálékbevitelt javasolnak a fogíny egészségéért.
Érdemes emellett elektromos fogkefét alkalmazni.
A feje előre-hátra mozog, ami sokkal hatékonyabban távolítja el a lepedéket, mint a kézi fogmosás.
Ezenkívül az elektromos fogkefék beépített időzítőkkel is rendelkeznek, amelyek biztosítják, hogy a javasolt 2 percig mossuk a fogunkat.
L.A.
