2023. 07. 10. - 10:15
Egészségesen tartja az agyat a nappali alvás
A nappali szundítás hasznos és jótékony az agy egészsége szempontjából – mutatott rá egy új tanulmány.
Jót tesz az agynak a nappali alvás. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a napközbeni szundítás lelassítja az agy zsugorodását az öregedés előrehaladtával.
Az agy térfogatát tekintve az átlagos különbség a rendszeresen szunyókálók és a nem szunyókálók között 2,6-6,5 év, ami az öregedésnél cseppet sem mindegy.
A kutatók bíznak benne, hogy a tanulmány csökkentheti azok számát, akik elítélnek másokat a napközbeni alvás miatt.
Jót tesz az agynak a nappali alvás
„Eredményeink azt sugallják, hogy egyes emberek számára a rövid nappali szunyókálás kimondottan segíthet megőrizni az agy egészségét, ahogy öregszik” – mondta el dr. Victoria Garfield, a University College London tanulmányának vezető szerzője.
Hozzátette: reméli, a rövid nappali alvás egészségügyi előnyeit bemutató tanulmányok – köztük a mostani is - segíthetnek csökkenteni a „megbélyegzést”, ami gyakran érinti a nappal szunyókálókat.
L.A.
