2023. 03. 06. - 10:30
A havi kocogás távoltartja a demenciát
Már ha csak havonta egyszer elmegyünk kocogni, azzal sokat teszünk a demencia megelőzése érdekében - állapította meg egy új tanulmány.
A havonta egyszeri kocogás megelőzheti a demenciát – derítette ki egy új tanulmány.
A következetes testmozgás kulcsfontosságú az agy egészségének megőrzésében - feltéve, hogy az emberek felnőtt életük során valóban rendszeresen mozognak.
A University College London szakértői több mint 1000 embert követtek nyomon a 30-as és 60-as éveik között. Kiderült: azoknak, akik végeztek bizonyos tevékenységeket - ilyen a kocogás, a jóga és az úszás -, sokkal egészségesebb agyuk volt idős korukban.
A havi kocogás távoltartja a demenciát
A kutatók kognitív teszteket végeztek az alanyokkal, amikor azok betöltötték a 69. életévüket.
Megállapították, hogy akik havonta legalább 1-4 alkalommal aktívak voltak fizikailag, jobb agyműködéssel rendelkeztek, mint akik életük bizonyos szakaszaiban gyakran végeztek testmozgást, de nem tartották fenn a szokást.
„Tanulmányunk azt sugallja, hogy a szabadidős fizikai tevékenység a felnőtt élet bármely szakaszában pozitív hatással van a kognícióra. Úgy tűnik, ez még enyhe aktivitás mellett is így van, havonta egy-négy alkalommal” – mondta dr. Sarah-Naomi James, a tanulmány szerzője.
L.A.
