Vashiány 6 tünete nőknél
A vashiány az egyik leggyakoribb táplálkozási hiánybetegség és a nők körében fokozott kockázatot jelent.
A vaspótlás jelentősége terhesség alatt (videó forrása: www.youtube.com)
A vas nagy szerepet játszik a hemoglobin nevű fehérje felépítésében, melynek feladata az oxigén szállítása a véráramban. Hiánya akár vérszegénységhez is vezethet, ezért érdemes odafigyelni jellemző tüneteire.
1. Fáradékonyság
Az egyik leggyakoribb, ám legnehezebben felismerhető tünet, mivel rohanó világunkban természetesnek vesszük a folytonos kimerültséget és a fáradékonyságot. Ha azonban mindez ingerlékenységgel, koncentrációzavarral és gyengeség érzésével párosul akkor gyanakodhatunk a vashiány fennállására.
2. Nehéz menzesz
A vashiányban szenvedő nőkre jellemző a szokottnál fájdalmasabb, kimerítőbb, nehezebben viselhető menstruációs szakasz, mely során az átlagos mennyiségnél több vért vesztnek.
3. Sápadság
A hemoglobin adja a vér vörös színét és ezáltal az arc egészséges rózsás árnyalatát is. Hiány fennállása esetén sápadság jelentkezik, mely a világosabb bőrszínnel rendelkezőknél könnyebben észrevehető.
A fáradékonyság és gyengeség a leggyakoribb tünet vashiány esetén
4. Hajhullás
Mivel a szervezet minden erejét a fennálló hiányállapot enyhítésére fordítja, ezért a nem létszükség folyamatok háttérbe szorulnak, mint például a hajhagymák táplálása.
5. Fejfájás
Az oxigénhiányos állapot következtében kínzó fejfájások léphetnek fel.
6. Fulladás
Kis mértékű megterhelés esetén is kapkodhat a levegőért az aki vashiánytól szenved, ugyanis az oxigénszállítás alacsony szinten van szervezetében, így terheléskor fokozott lélegéssel próbálja elérni a szükséges oxigén beviteli szintjét.
(SJ)
