2022. 10. 11. - 10:00

Késői vacsorákkal jobban hízunk

Késői vacsorákkal jobban hízunk

A késő esti vacsora megnöveli az elhízás kockázatát, mivel hatással van az étvágyszabályozó hormonokra - szögezik le a kutatók.

Emeljük az elhízás kockázatát, ha késő este, közvetlenül lefekvés előtt vacsorázunk. A tudósok rámutattak: ha 18 óra helyett este 10-kor eszünk, az növelheti az éhséget és csökkentheti az elégetett kalóriák számát.
 
A késői étkezés hatással van a leptin és a ghrelin étvágyszabályozó hormonokra. Olvasd el: 7 fogyás-tévhit, aminek nem szabad bedőlni
 
Késői vacsorákkal jobban hízunk
Késői vacsorákkal jobban hízunk
 
Az amerikai kutatók 16, elhízott vagy túlsúlyos páciensen végeztek laboratóriumi vizsgálatokat tanulmányuk részeként. „A négy órával későbbi evés jelentős különbséget jelent az éhségérzet, az étkezés utáni kalóriák elégetése és a zsírraktározás szempontjából” – árulta el dr. Nina Vujovic. Olvasd el: Állás evés közben - megváltoztatja az ízlelést
 
Az egészségügyi szakértők már régóta óva intenek mindenkit a késő esti nassolás veszélyeitől.
 
Bíznak benne, hogy az eredményeik még inkább rávilágítanak arra, miért okoz ez a szokás krónikus betegségeket.
 
 
L.A.

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.

 

gyulai_vafurdo

profight_banner.