Ártalmas az állati fehérje fogyókúránál

Ha az étrendünk változatos, akkor elkerülhető, hogy túl sok állati fehérjét fogyasszunk el. A szénhidrát és a cukor kellően sok bevitele úgy szintén ártalmas lehet. Lassítja az emésztést, de teljesen megvonni sem lehet sem a cukrot sem a szénhidrátot, mert a baktériumok akkor nem jutnának elég tápanyaghoz. Ez a bélflóra károsodásához vezetne, ami a bélműködésnek sem tenne jót és a következménye lehet hasmenés és egyéb emésztési problémák.

 

Az állati eredetű fehérjében gazdag étrend károsítja a bélflórát

Nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba a cukor és a szénhidrát fogyasztását, de abba hagyni sem lehet. Meg kell találni az arany középutat, hogy mennyi az, amennyire a szervezetnek szüksége van. Nem lehet túlzásba vinni a tej, kenyér, sajt, tojás és az alkohol fogyasztását sem, mert ezek szulfáttartalmú ételek, italok és károsak a bélrendszerre. Ezért, ha fogyókúrázik valaki, vigyázzon ezekkel az ételekkel is, mert a bélflóra felbomlásához ezek is elősegíthetnek.