A koffein és a változókor

A változókor (videó forása: www.youtube.com)

 

Mi a változókor?

A változókor – a klimax – komplex fizikai, lelki, mentális tünetegyüttes. A két nem esetében különböző mértékben figyelhető meg. A tünetek és azok erőssége, súlyossága egyénileg eltérő. A nők esetében a változókor átlagosan 45 és 60 év közé tehető. A klimax folyamata során hormonális változások okozzák a tünetegyütteseket, melyek oka a petefészek által termelt ösztrogén és progeszteron csökkenése.

 

A változókor során a következő tünetek jelentkezhetnek:

- hőhullámok

- alvászavar

- izzadás

- rendszertelen vérzés

- hangulatingadozás

- koncentrációs nehézségek

- fáradékonyság

- hüvelyszárazság

 

 

Nem csak a koffein, hanem az erősen fűszeres ételek is tüneterősítő hatással bírnak egyes nőknél

 

Milyen hatással lehet a koffein a változókori tünetekre?

A legújabb vizsgálatok szerint - melyeket 2005 és 2011 között 1800 változkorban lévő nő megfigyelésével végeztek - megállapítható, hogy a nagy mértékű és rendszeres koffein fogyasztás felerősíti a már meglévő tüneteket, sőt elősegítheti a klimax korábban történő kialakulását. Bár a témában még igen frissek és kezdetlegesek a vizsgálódások, elmondható, hogy a változókorban lévő nőknek kiemelten kell figyelniük az elfogyasztott ételek és italok minőségére és mennyiségére tüneteik kordában tartása érdekében.

 

(SJ)